這位80歲的老奶奶的臉蛋已經保持得夠好了，她超健美的身材才真的會讓你自嘆不如

身材超好！！

有時候人們會因為覺得自己已經太老了而放棄去學習新事物，但是只要你願意嘗試，年齡絕對不會是問題。看看這位來自於巴爾的摩的80歲老奶奶就知道，曾經的她也只是一位平凡的中年婦女，但在56歲時，她決心投入健身，而現在的她已經成功當上了全世界年紀最大的「健美教練」！ 

✪這位老奶奶Ernestine Shepherd表示，從前的她並不是一個非常喜歡活動身體的人，但在56歲時，她與她的姐妹決心開始鍛鍊身體。

✪這對高齡姊妹花不僅從此愛上了運動，還開始參加運動競賽。2010年時，她破了金氏世界紀錄，成為有史以來全世界年紀最大的「健美教練」。

 

 

✪這位金氏世界紀錄保持人每天早晨三點就起床打坐冥想，而後出門慢跑。到了早上8點，她就會開始進行身體鍛鍊，晚上絕對會在10點前就寢。

 

✪除了健身之外，Ernestine也相當注重飲食的營養均衡，煮飯這件事是由Ernestine摯愛的老公Colin負責，他們兩人已經結婚60年依然非常恩愛。

 

Ernestine由自身當成例子，她向大家保證無論年紀多大都可以健身。她表示健身最難的部分就是在沒有人督促你前進時，也要相信自己自身力量。

年紀漸長後，體力本來就會隨之下降，但Ernestine卻沒有因此放棄，反而突破了自己的極限，這也就表示只要有決心，我們這些年輕人也一定可以做到！