✪教練用力踩著一個小女孩的腿，幫助她做壓腿的動作。
✪為了訓練自己的腰力，小女孩把槓鈴放在自己的肚皮上。
✪不斷激烈的訓練下，連服裝都早就被磨出了孔。
✪坐著基礎訓練的孩子們，其中有不少身體因為不堪負荷，會累積成一輩子的傷病。
✪被教練抓住進行伸展的小男孩滿臉痛苦。
✪體操是要從更小地時候就開始練習的運動，很多人的童年除了體操再無其他。
✪北京雙橋體操學校裡，一位小女孩痛苦地皺起眉頭。
✪教練直接坐在訓練員的腿上，強迫她拉筋。
✪廣闊的訓練房裡，充滿了孩子的哭聲、汗水跟喘息。
✪常年練體操的孩子伸出手來，手掌上都是一層厚厚的繭。最初是手上磨出水泡，破一次就長一層繭子。
✪北京雙橋的體操學校內，孩子們在練習倒立。五分鐘後他們就會開始出現到達極限的反應，但即使已經無力支撐身體，卻又會害怕教練的責怪而不敢停下來，此時小手臂會不停顫抖，哭喊聲此起彼伏…
✪基礎訓練中還包含了壓趾的訓練，可以看到他們纖細的腿上早已佈滿了新舊的傷痕。
✪北京體育訓練中心裡，教練正在幫一名小學員做柔韌訓練。體育運動對練體操的孩子們而言，就是一次又一次的忍耐，突破極限。
✪槓木上的布已經被一代代訓練的孩子們抓破了，從上個世紀60年代中國體育管理部門喊出「從難、從嚴、從實戰出發、大運動量」訓練後，這個簡稱為「三從一大」的訓練模式便延續至今。
✪不過對於裡頭八成的選手而言，他們可能連賽場都沒有見過，就必須從訓練生身份裡退役了，而這些艱苦的訓練，最後就會變成一段過往的回憶…
要成就一位偉大的運動員的確不是一件簡單的事，但看到中國運動選手這樣刻苦的練習量還是很令人心驚；近幾年來，越來越多中國父母也因為心疼孩子，而拒絕讓他們參加這樣的體育訓練了。
via boMb01
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