加班完到家已經好晚的日子、為私人活動或家事忙碌一天的日子……。有時候真的是會「沒有時間保養皮膚」呢。 可是,這種時候還是想要保持美麗,這就是女人的心情呀! 所以這次跟大家介紹,晚上只要吃了它,3個”睡覺期間一樣可以幫助保持美麗的食物”。 ■1:納豆在過去文章「納豆比起早上吃”晚上吃更好”的真正原因」,知道了容易被當成必吃早餐的納豆,其實在晚上吃更好。那是因為,黏黏的納豆中含有一種”納豆激酶”的酵素,有淨化血液的作用有關。 由於納豆激酶在吃後會運作10~12小時,正好是血流容易堵塞的睡覺期間,血流變得更順暢。所以,營養便能傳送到肌膚,達到養顏美容的效果。 還不只如此。納豆所含的”精氨酸”具有幫助睡眠時分泌生長激素的作用,所以推薦大家在晚上吃。 ■2:番茄
只要吃完去睡覺 「睡眠中也可以保養肌膚」的優質食物3選
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