瘀青第一步不是”搓揉開” ,再揉就出事了

兩性與生活

 
    


出現瘀青的時候,老一輩的人認為應該要趕快搓揉瘀青部位,將瘀血「推散」?

這種做法不但對改善瘀青沒有 ​​幫助,且可能讓組織受傷更嚴重;

正確做法應該要在瘀青出現72小時內冰敷,幫助血管收縮、止血,72小時後再開始溫敷,讓血液循環更順暢,加速復原。

瘀青代表微血管破裂出血,此時不要推揉它,以免造成出血情況更嚴重;

一般來說瘀青1到2週會退掉,瘀青復原需要良好局部微血液循環,



膝蓋、手肘等四肢部位離心臟較遠,軟組織較少,所以瘀青消褪會比較慢,
廣告

再加上夏季陽光紫外線較強,防曬沒做好較容易產生色素沉澱。