睡覺打呼嗎小心睡眠問題找上你

你是否有過入睡時因身邊另一半「打呼」而被吵醒的經驗？或其實自己本身就是個「鼾聲製造者」？「打呼(發出鼾聲)」為人體於睡眠時全身肌肉鬆弛，呼吸道空間狹窄、呼吸氣體流量受限所致。為瞭解國人睡眠時的「打呼情形」，Pollster波仕特即時線上市調網針對1,448位13歲以上民眾進行調查。

Pollster波仕特線上市調網排除「不清楚自己睡眠情況」之受訪者108位(7.5%)，詢問1,340位受訪者「請問您睡覺會『打呼(發出鼾聲)』嗎?」。調查結果顯示超過半數民眾於睡眠時有「打呼」之情形，其中「偶爾如此」者占多數，約為整體受訪者之33.3%，「經常如此」與「總是如此」則分別占17.2%與12.8%。雖然發出鼾聲在日常生活中看似無傷大雅，不過你知道「打呼」事實上也可能是「睡眠問題」的徵兆嗎?長庚醫院睡眠中心曾指出，在臺灣具有打呼困擾者中約5%實為「阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea Syndrome)」患者。其好發於男性、年長與肥胖者，於入睡時會出現呼吸道短時間完全性阻塞，睡眠當中易有窒息感或嗆醒，導致長期處於淺眠狀態而於白天疲憊嗜睡，甚至可能提升罹患高血壓、心臟病和中風等心血管疾病的危險。然而多數患者對於自身睡眠問題並無警覺，目前確診且受妥善治療者仍占少數，因此若發現自身或枕邊人出現「打呼」問題，宜多加注意是否具「睡眠呼吸中止症」疑似症狀，並盡早就醫診治。 此