生育兒女，是人類得以延續的大事。
以前，人們基本上都將此重任鎖定在妻子身上，
但其實丈夫也是舉足輕重的一方，
所以有生育計畫的男性瞭解一些男性的生育知識也是非常必要的。
想知道，這些秘密是什麼嗎？
男人生育年限不封頂
有一句俗語你熟悉吧：
男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。
女性朋友聽了肯定不舒服，但若指生殖能力，
倒還真有點道理，你不得不服氣喲。
奧妙在於女性有嚴格的生殖生物鐘，
一旦年齡超過35週歲或者40週歲，
不僅生育能力滑坡，
而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，
乃是染色體隨年齡增大而產生突變造成的。
至於過了50歲，月經斷流，排卵停止，
與生育無緣便成為鐵定的事實。
男人呢？卻是另外一種「風景線」，
生育能力遭受年齡限制的可能性較小。
君不見生活中，
90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。
中國古籍中早就有「八十老翁生子」的記載，
近代也有活生生的例子，
如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。
國外也是屢見不鮮，如瑞典有個活了120歲的老翁，
85歲時再娶，並且生下8個子女；
前蘇聯一位叫做阿漢赫爾．布哈尼亞的農民，
112歲時結婚並生子，
這大概是世界上高齡男人生育的紀錄了。
不難明白，男人的生育年限是不封頂的。
有科學依據嗎？
德國慕尼黑的專家以60～89歲的老年男性與
24～33歲的青年男性各20名為觀察對象，
分別檢測了他們的精液，並作了比較，
結果顯示老年男性的精子並未衰老，
而且精子的密度(平均為每毫升精液1.2億個)
還高出年輕人(平均每毫升精液僅0.78億個)一籌。
看來，用老當益壯來形容老年男人的生育力，
一點也不過分。
男人的最佳生育年限
年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。
雖說男人終生都有當爸爸的能力，
但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。
以精子的質量為例，雖說老年男性的精子並不衰老，
密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，
不動的與畸形的精子數增加了20%，
精子代謝的速度也有所下滑，
代謝後還產生了不少廢物，
對後代的不良影響可想而知。
另外，男子過了35歲，
體內的雄性激素也開始衰減，
平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，
只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。
根據男性的生殖生物鐘規律，
法國遺傳學家摩理士的研究顯示，
年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。
原因是：
男人的精子素質在30歲時達到最高峰，
然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。隨著男性年齡的增長，
其精子會像卵子一樣不僅會出現遺傳問題，
而且讓卵子受孕的能力也大大降低。
男人年齡越大，精子質量越糟糕，
遺傳變異越多，招災惹病的可能性就越大。
迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關。
因此，
男人想當爸爸，還是儘早為好。
戒菸半年後方可生育
吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，
平均減少10％左右。
每天吸菸21-30支者，
畸形精子發生率顯著增高；
吸30支以上者，畸形精子發生率更高。
吸菸時間越長，畸形精子越多，
而且隨著正常精子數目的不斷減少，
精子活動力也會減弱。
同事也發現，
停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，
發現其丈夫每天吸菸10支以上者，
胎兒產前死亡率大大增加；
吸菸越多，死亡率也會越高。
而且丈夫吸菸的婦女，
生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。
因此，有
生育計畫的男性應該早早戒菸，
妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。 一次醉酒需三個月後方可生育
最近有關男性精液質量在全球範圍下降的問題引起世人的關注。
不少專家認為，
一些男性飲酒抽菸的不良生活方式是導致精液質量下降、
生殖健康不佳的主要原因之一。
據很多臨床醫師介紹，
很多就診的男性對飲酒和吸菸的問題不以為然，
認為在準備生育前適當控制就可以了，
忽略了這種不健康生活方式對身體的階段性影響。
有研究發現，
慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，
導致精液質量下降。
因此，醉酒一次讓男性精子受到的傷害並不是一兩天就能恢復，
如果要恢復到喝酒前的精子質量，
至少需要三個月。
專家認為，有
生育計畫的男性，
起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，
以保證胎兒的健康。 生男生女，關係在爸
據日本《科學》的一篇文章報導：
在妻子受孕前的一段時間內，
丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，
有可能控制生育子女的性別。研究結果表明：
丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩；
呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，
生男生女的機率相等。
因為如果體內積累了較多酸性物質，
可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，
在這種情況下所生的子女就很少有男性了。
研究者指出，
丈夫想生男孩，
應停止激烈運動，減少能量消耗，
使體液維持弱鹼性；
另外，日常應
多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。若
想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，
從而使體液略微酸化，
而
日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。 如果你有打算生育小孩，這篇文章一定要記下
也歡迎分享出去給身邊準爸媽們，
別錯失了生育黃金時段！
