孤獨的人比較容易生病孤獨會造成的４種疾病

大多數人都無法一個人生活，無論作任何事，一群人合力做事總是會比一個人單獨來得迅速。每一個人身邊至少都會有一兩個知心的好朋友，可以一起吃飯逛街。但是，在學校、公司裡總是會有一些人是喜歡單獨行動的，或許你也曾經想過一個人單獨的行動比較快樂，一個人做事比較不受限制，但孤獨的生活其實對你的身體健康是有害的。 人是社會性的動物。 當人們沒有得到足夠的社會互動，這絕對會影響到身心健康。

這裡有4個，孤獨會對你的身體健康造成的負面影響。1.可能導致憂鬱症感到孤獨和不與他人互動將會增加得到憂鬱症的風險。根據2009年美國科羅拉多州立大學的研究，積極的與他人互動對憂鬱症患者是有益的。2.可導致不良的生活習慣當你孤獨的生活，你也不太可能正確地照顧自己。研究人員發現，獨居的老年人與跟有配偶及伴侶居住的人相比，比較容易會運動不足和飲食不均衡。3.增加心臟疾病風險如第2項所說的，孤獨的人飲食不健康及久坐不運動的生活方式，會增加心血管疾病的風險。哈佛大學一項研究顯示，單獨居住的人死於心血管疾病的風險比一般人高出24％。4.降低你的免疫系統孤獨及寂寞也可能會降低你的免疫系統。